آسیب ورزشی روزمره

«آسیب ورزشی روزمره»

نوشته اد ویلسون و گرت جونز

کتاب «آسیب ورزشی روزمره» یک منبع علمی، آموزشی و کاربردی است که به بررسی انواع آسیب‌های شایع در فعالیت‌های ورزشی و روزمره و روش‌های پیشگیری، درمان و بازتوانی آن‌ها می‌پردازد. این کتاب با رویکردی عملی و تحلیلی، منبعی ارزشمند برای دانشجویان علوم ورزشی، فیزیوتراپیست‌ها، مربیان ورزشی، ورزشکاران و علاقه‌مندان به حفظ سلامت و عملکرد جسمانی محسوب می‌شود و به کاهش خطر آسیب، افزایش کارایی و بهبود کیفیت حرکت کمک می‌کند.

نویسندگان با بیانی علمی، دقیق و کاربردی، مبانی آناتومی، فیزیولوژی و بیومکانیک آسیب‌ها، ارزیابی بالینی، روش‌های درمانی و برنامه‌های پیشگیری و بازتوانی را تشریح کرده‌اند. ارائه تصاویر آموزشی، نمودارهای عملی و نکات کاربردی موجب شده است تا این کتاب به مرجع جامع و کاربردی برای مدیریت آسیب‌های ورزشی تبدیل شود.

برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است.

شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید.

شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی آسیب‌های ورزشی

آشنایی با علل، مکانیزم و عوامل مؤثر بر بروز آسیب‌ها در ورزش و فعالیت‌های روزمره.

 
۲. انواع آسیب‌های شایع

بررسی آسیب‌های عضلانی، مفصلی، استخوانی، تاندونی و رباطی با تأکید بر آسیب‌های رایج روزمره.

 
۳. ارزیابی بالینی و تشخیص

روش‌های تشخیص آسیب، بررسی شدت، شناسایی نواحی درگیر و عوامل خطر.

 
۴. پیشگیری و تمرینات اصلاحی

ارائه حرکات و برنامه‌های عملی برای کاهش خطر آسیب و تقویت عضلات و مفاصل آسیب‌پذیر.

 
۵. بازتوانی و برنامه‌های درمانی

روش‌های بازتوانی مرحله‌ای، تمرینات اصلاحی و پایش پیشرفت برای بازگشت ایمن به فعالیت‌های ورزشی.

 
🔍 جمع‌بندی

کتاب «آسیب ورزشی روزمره» یک منبع علمی، آموزشی و کاربردی است که با ارائه چارچوبی جامع و تمرین‌های عملی، به مخاطبان کمک می‌کند تا آسیب‌های شایع ورزشی و روزمره را پیشگیری و مدیریت کرده و عملکرد جسمانی خود را بهبود دهند. این کتاب انتخابی ارزشمند برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان، فیزیوتراپیست‌ها، ورزشکاران و تمامی علاقه‌مندان به حفظ سلامت و کیفیت حرکت است.