
راهنمای آسیبشناسی ورزشی
فارسی
خشتی
شومیز
262
بزرگسال (۱۸+ سال)
رنگی
1403
اول
500 گرم
ارسال سریع
ارسال ۲ ساعته به تهران و در اسرع وقت به شهرهای دیگر
معرفی کتاب
«راهنمای آسیبشناسی ورزشی» نوشته ادویلسون و گارث جونز
کتاب راهنمای آسیبشناسی ورزشی یکی از منابع معتبر برای شناخت دقیق آسیبهای ورزشی، عوامل ایجاد آنها و راهکارهای اصولی پیشگیری و مدیریت اولیه است. ادویلسون و گارث جونز با رویکردی علمی و کاملاً میدانی، این اثر را به یک راهنمای کاربردی برای مربیان، دانشجویان و ورزشکاران تبدیل کردهاند.
«برای خرید کتاب راهنمای آسیبشناسی ورزشی از یک مرجع معتبر، شناسنامه گزینهای مطمئن و حرفهای است. در اینجا میتوانید با جزئیات کامل، نسخه اصلی این عنوان را بررسی کنید و با خیال راحت آن را تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.»
بررسی کتاب
محتوای کتاب
🦴 ۱. مبانی آسیبشناسی ورزشی
- اصول آناتومی عملکردی
- بیومکانیک آسیب و نقش نیروهای وارده
- ارتباط فرم تمرینی و احتمال آسیب
💥 ۲. بررسی اختصاصی آسیبها در نواحی مختلف
- شانه و کمربند شانهای
- آرنج و مچ
- ستون فقرات کمری و پشتی
- لگن، زانو و مچ پا
- ضعفهای عضلانی و الگوهای حرکتی خطرناک
🛠 ۳. اصول مدیریت و اقدام اولیه
- پروتکلهای ارزیابی سریع
- اقدامات فوری در آسیبهای حاد
- نکات مهم برای کاهش آسیبدیدگی ثانویه
🔄 ۴. رویکرد جامع و چندعاملی
- ارتباط ضعف عضلانی، ناپایداری، خستگی
- نقش بایومکانیک و تکنیک غلط
- تأثیر خواب، تغذیه و استرس بر احتمال آسیب
📌 ۵. ابزارهای کاربردی داخل کتاب
- چکلیستهای غربالگری
- نمودارهای تصمیمگیری مربیان
- تصاویر دقیق آناتومیکی
- راهنمای اصلاح تکنیک در حرکات رایج
🎯 ویژگیهای برجسته کتاب
- توضیح ساده اما علمی آسیبها
- مناسب برای طراحی تمرینهای ایمن
- ترکیب دانش تئوری + تجربه عملی
- مرجع استاندارد برای مربیان، فیزیوتراپیستها و ورزشکاران حرفهای
🏁 جمعبندی
راهنمای آسیبشناسی ورزشی کتابی ضروری برای هر کسی است که میخواهد تمرین بدون آسیب، پیشرفت پایدار و آگاهی دقیق از بدن ورزشکار داشته باشد. این کتاب مسیر شناخت، پیشگیری و مدیریت آسیب را ساده، علمی و قابل اجرا میکند.
برای ثبت نظر و امتیازدهی وارد حساب کاربری خود شوید
ورود / ثبت نامهنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهید!
.png)









































.png)
.png)

.png)