آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

«آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی»

نوشته اریک میرا و دیوید پوتاچ

کتاب «آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی» یک منبع علمی، آموزشی و کاربردی است که به بررسی ساختار بدن، عملکرد عضلات و مفاصل و روش‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی تحلیلی و عملی، منبعی ارزشمند برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان، فیزیوتراپیست‌ها، درمانگران و تمامی علاقه‌مندان به حفظ سلامت بدن و کاهش ریسک آسیب‌های ورزشی محسوب می‌شود و به بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران کمک می‌کند.

نویسنده با بیانی علمی، دقیق و کاربردی، آناتومی سیستم‌های عضلانی و اسکلتی، نقاط ضعف و پرخطر بدن، عوامل مؤثر در آسیب‌ها و تمرینات پیشگیرانه را تشریح کرده است. ارائه تصاویر آموزشی، نمودارهای کاربردی و تمرین‌های عملی موجب شده است تا یادگیری و به‌کارگیری مفاهیم پیشگیری از آسیب برای مخاطبان ساده، هدفمند و مؤثر باشد.

برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است.

شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید.

شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی آناتومی در ورزش

آشنایی با ساختار بدن و عملکرد سیستم‌های عضلانی و مفصلی مرتبط با فعالیت ورزشی.

۲. نقاط ضعف و پرخطر بدن

شناسایی قسمت‌هایی که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند و دلایل آن‌ها.

۳. مکانیزم‌ها و علل آسیب‌های ورزشی

بررسی دلایل ایجاد آسیب در ورزشکاران و عوامل مؤثر محیطی و جسمانی.

۴. تمرینات پیشگیرانه و اصلاحی

ارائه حرکات و تمرین‌هایی برای تقویت عضلات ضعیف و کاهش ریسک آسیب.

۵. ارزیابی و پایش اثربخشی تمرینات

روش‌های سنجش پیشرفت و اثربخشی برنامه‌های پیشگیری از آسیب‌ها.

 
🔍 جمع‌بندی

کتاب «آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی» یک منبع جامع، علمی و کاربردی است که با ارائه چارچوبی تحلیلی و تمرین‌های عملی، به مخاطبان کمک می‌کند تا آسیب‌های ورزشی را پیشگیری کرده، عملکرد جسمانی خود را بهبود دهند و ریسک ابتلا به آسیب‌ها را کاهش دهند. این کتاب انتخابی ارزشمند برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان، درمانگران و تمامی علاقه‌مندان به حفظ سلامت و ارتقای عملکرد بدن است.