.png){kind=logo}
آب درمانی و تمرینات توانبخشی
فارسی
وزیری
شومیز
266
۱8+ (بزرگسال)
رنگی
1399
چهارم
477 گرم
ارسال سریع
ارسال ۲ ساعته به تهران و در اسرع وقت به شهرهای دیگر
۳۹۹٬۰۰۰ تومان
۳۰۶٬۰۰۰ تومان
معرفی کتاب
📖 خلاصه کتاب
کتاب «آب درمانی و تمرینات توانبخشی» یک منبع کاربردی و علمی برای فیزیوتراپیستها، مربیان آب درمانی و ورزشکاران در حال بازتوانی است که به بررسی تمرینات توانبخشی و بهبود عملکرد فیزیکی در محیط آبی میپردازد.
این کتاب نشان میدهد که چگونه استفاده از آب به عنوان محیط تمرینی، فشار روی مفاصل را کاهش داده و به بازیابی حرکتی و تقویت عضلات کمک میکند.
✨ نکات برجسته
- ارائه تمرینات توانبخشی برای مفاصل، عضلات و سیستم قلبی-عروقی
- مناسب برای ورزشکاران، سالمندان و بیماران پس از آسیب
- ترکیب تکنیکهای آب درمانی با تمرینات مقاومتی و هوازی
- آموزش روشهای صحیح اجرای تمرینات برای پیشگیری از آسیب
- مناسب برای بهبود دامنه حرکتی، انعطافپذیری و تعادل
⚖️ نکات قابل توجه
- تمرینات باید بر اساس نوع آسیب، شدت و مرحله بازتوانی طراحی شوند
- دما، عمق و شرایط آب نقش مهمی در اثرگذاری تمرین دارند
- ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی در آب برای بازتوانی مؤثر است
- کنترل شدت و تکرار تمرینات برای جلوگیری از خستگی و آسیب ضروری است
- پایش پیشرفت بیمار یا ورزشکار برای اصلاح برنامه حیاتی است
بررسی کتاب
📘 معرفی کلی
عنوان: آب درمانی و تمرینات توانبخشی
موضوع: تمرینات توانبخشی و بازتوانی در محیط آبی
مخاطب: فیزیوتراپیستها، مربیان آب درمانی، ورزشکاران در حال بازتوانی، سالمندان
ساختار: اصول آب درمانی + تمرینات مقاومتی و هوازی + نکات ایمنی + برنامه تمرینی بازتوانی
🧠 تمها و مباحث کلیدی
🔹 1. اصول آب درمانی
کاهش فشار روی مفاصل و عضلات
افزایش مقاومت طبیعی آب برای تقویت عضلات
نقش دما و شناوری در کنترل شدت تمرین
🔹 2. تمرینات توانبخشی
تمرینات دامنه حرکتی مفاصل
تمرینات تعادل و هماهنگی
تمرینات تقویت عضلات مرکزی و محیطی
🔹 3. تمرینات مقاومتی و هوازی در آب
استفاده از تجهیزات مانند کش، توپ و وزنههای سبک
تمرینات تناوبی برای تقویت قلب و ریه
تمرینات انفجاری و کنترلشده برای بازتوانی ورزشی
🔹 4. ایمنی و پیشگیری از آسیب
گرمکردن و سرد کردن در محیط آبی
کنترل فشار و شدت تمرین متناسب با مرحله بازتوانی
پایش علائم خستگی و درد برای جلوگیری از آسیب ثانویه
✅ نتیجه نهایی
پس از مطالعه و اجرای اصول کتاب «آب درمانی و تمرینات توانبخشی»، فرد میتواند:
- قدرت، انعطافپذیری و تعادل عضلات را بهبود دهد
- دامنه حرکتی مفاصل را بازگرداند و بهینه کند
- تمرینات بازتوانی را با کمترین فشار روی مفاصل اجرا کند
- برنامه تمرینی علمی و هدفمند برای بازتوانی طراحی و اجرا کند
- ریسک آسیبهای ثانویه را کاهش داده و به بازیابی سریعتر عملکرد کمک کند
برای ثبت نظر و امتیازدهی وارد حساب کاربری خود شوید
ورود / ثبت نامهنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهید!
.png){kind=logo}
.png){kind=logo}
.png)