ژنومیک ورزشی

«ژنومیک ورزشی»

نوشته استیون ام.راث و لیندا اس. پسکاتلو

کتاب «ژنومیک ورزشی» یک منبع علمی جامع و تخصصی برای دانشجویان علوم ورزشی، مربیان، پژوهشگران و علاقه‌مندان به تأثیر ژنتیک بر عملکرد ورزشی است. این کتاب به بررسی نقش ژن‌ها، ژنوم و تغییرات ژنتیکی در توانایی‌های جسمانی، پاسخ به تمرین، ریکاوری و استعدادهای ورزشی می‌پردازد.

نویسنده با ارائه توضیحات علمی دقیق، نمودارها و مطالعات کاربردی، ارتباط بین ژنتیک و عملکرد عضلانی، استقامت، ظرفیت قلبی-عروقی و خطر آسیب‌ها را تشریح می‌کند. این کتاب پایه‌ای علمی برای طراحی برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده بر اساس ویژگی‌های ژنتیکی ورزشکاران و بهینه‌سازی عملکرد ورزشی فراهم می‌کند.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.»

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی ژنومیک ورزشی

کتاب با معرفی ژن‌ها، ژنوم، بیان ژنتیکی و نحوه تأثیر آن‌ها بر عملکرد جسمانی آغاز می‌شود و چارچوب علمی لازم برای درک ژنومیک ورزشکاران فراهم می‌کند.

۲. ژنتیک و عملکرد ورزشی

تأثیر ژن‌ها بر قدرت عضلانی، استقامت، توان هوازی و مقاومتی، پاسخ به تمرین و تحمل خستگی توضیح داده شده است.

۳. استعدادهای ورزشی و ژنتیک

کتاب بررسی می‌کند که چگونه عوامل ژنتیکی می‌توانند استعداد ورزشی و پاسخ به تمرین را پیش‌بینی کنند و نقش آن‌ها در طراحی برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده چیست.

۴. ژنتیک و ریکاوری

نقش ژن‌ها در ریکاوری عضلانی، پاسخ التهابی و حساسیت به آسیب‌های ورزشی توضیح داده شده است.

۵. طراحی برنامه تمرینی مبتنی بر ژنتیک

اصول طراحی برنامه‌های تمرینی با توجه به ویژگی‌های ژنتیکی، نحوه تنظیم شدت، حجم، مدت و تکرار تمرینات تشریح شده است.

۶. کاربردهای عملی ژنومیک در ورزش

کتاب کاربرد دانش ژنتیک برای بهینه‌سازی عملکرد، کاهش خطر آسیب و بهبود سلامتی ورزشکاران را با ارائه مطالعات موردی توضیح می‌دهد.

 

🔍 جمع‌بندی

کتاب «ژنومیک ورزشی» یک منبع علمی، جامع و پیشرفته است که به دانشجویان، مربیان و پژوهشگران کمک می‌کند تا تأثیر ژن‌ها بر عملکرد ورزشی را درک کنند، برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده طراحی کنند و عملکرد و سلامت ورزشکاران را بهینه کنند. ترکیب دانش تئوری، نمودارها و مطالعات کاربردی، این کتاب را به یک مرجع ارزشمند در حوزه ژنومیک ورزشی و فیزیولوژی پیشرفته تبدیل کرده است.