راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی

«راهنمای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتیراندازی»

نوشته سروین سالار

کتابی علمی، جامع و آموزشی در حوزه پزشکی ورزشی، پیشگیری از آسیب و ورزش‌های پارالمپیکی با تمرکز بر رشته پاراتیراندازی است که به‌صورت منسجم به بررسی شناخت آسیب‌های شایع در پاراتیراندازی، عوامل خطر، اصول پیشگیری و حفظ سلامت ورزشکاران دارای معلولیت می‌پردازد. این کتاب با رویکردی تخصصی و کاربردی، منبعی مناسب برای دانشجویان، مربیان و متخصصان رشته‌های علوم ورزشی، پزشکی ورزشی، فیزیوتراپی و ورزش‌های پارالمپیکی به‌شمار می‌رود و به درک بهتر ویژگی‌های خاص جسمانی و عملکردی ورزشکاران پاراتیرانداز کمک می‌کند.

نویسندگان با بیانی آموزشی، دقیق و نظام‌مند، آناتومی کاربردی در پاراتیراندازی، آسیب‌های شایع اندام فوقانی و ستون فقرات، نقش پوسچر، تجهیزات و شرایط تمرینی در بروز آسیب و راهکارهای پیشگیری را تشریح کرده و با استفاده از جداول، تصاویر آموزشی و مثال‌های تخصصی یادگیری مفاهیم را تسهیل نموده‌اند.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.» 

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی پاراتیراندازی و پیشگیری از آسیب

آشنایی با ویژگی‌های رشته پاراتیراندازی و اهمیت پیشگیری از آسیب در ورزشکاران دارای معلولیت.

۲. شناخت آسیب‌های شایع در پاراتیراندازی

بررسی آسیب‌های متداول شانه، گردن، کمر و اندام فوقانی در پاراتیراندازان.

۳. عوامل خطر و مکانیسم‌های آسیب

تحلیل نقش پوسچر نامناسب، استفاده از تجهیزات، تکرار حرکات و شرایط تمرینی در بروز آسیب.

۴. ارگونومی، تجهیزات و وضعیت بدنی

مطالعه نحوه تنظیم تجهیزات، صندلی، تکیه‌گاه و سلاح برای کاهش فشارهای اسکلتی‌ـ‌عضلانی.

۵. تمرینات پیشگیرانه و اصلاحی اختصاصی

بررسی تمرینات تقویتی، کششی و اصلاحی متناسب با نیازهای ورزشکاران پاراتیرانداز.

۶. مدیریت تمرین و بازیابی

مطالعه اصول کنترل بار تمرینی، استراحت و بازیابی برای پیشگیری از آسیب‌های مزمن.

۷. کاربرد راهبردهای پیشگیری در پاراتیراندازی

چگونگی طراحی برنامه‌های پیشگیرانه و حفظ سلامت و عملکرد ورزشکاران در تمرین و مسابقه.

🔍 جمع‌بندی

کتاب «راهنمای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراتیراندازی» یک منبع علمی، تخصصی و کاربردی است که با ارائه مطالب منسجم و رویکردی پیشگیرانه، به مربیان و متخصصان کمک می‌کند تا با شناخت عوامل خطر و اجرای راهکارهای مناسب، از بروز آسیب‌ها جلوگیری کرده و سلامت و عملکرد ورزشکاران پاراتیرانداز را به‌صورت پایدار حفظ نمایند.