
کتاب مرجع کاتای کودوکان
فارسی
رقعی
شومیز
360
۱8+ (بزرگسال)
سیاهوسفید
1403
اول
440 گرم
ارسال سریع
ارسال ۲ ساعته به تهران و در اسرع وقت به شهرهای دیگر
۴۹۹٬۰۰۰ تومان
۳۸۲٬۰۰۰ تومان
معرفی کتاب
📖 خلاصه کتاب
کتاب «مرجع کاتای کودوکان» یک مرجع جامع و تخصصی برای آموزش کاتاهای رسمی جودو (کودوکان) است.
این کتاب به ورزشکاران، مربیان و داوران کمک میکند تا حرکات دقیق، ترتیب اجرای تکنیکها، اصول فرم و فنون پیشرفته کاتا را به شکل استاندارد و مرحلهای یاد بگیرند.
تمرکز کتاب بر این است که کاتا تنها یک نمایش حرکتی نیست، بلکه ابزار تقویت تکنیک، هماهنگی، تمرکز و درک عمیق اصول جودو است.
✨ نکات برجسته
- آموزش جامع تمام کاتاهای رسمی کودوکان
- تصاویر دقیق و توضیحات مرحلهبهمرحله حرکات
- تمرین تکنیکها با رعایت فاصله، سرعت و زاویه صحیح
- اصول هماهنگی دست و پا، تعادل و انتقال وزن
- کاربرد کاتا برای تقویت تکنیکها و آمادهسازی مسابقات
- نکات داوری و استانداردهای رسمی اجرایی
⚖️ نکات قابل توجه
- کاتا بخش جداییناپذیر آموزش جودو و پایه تمامی تکنیکهاست
- اجرای صحیح حرکات نیازمند تمرکز و تکرار مداوم است
- تعادل، فرم بدن و هماهنگی با حریف یا شریک تمرینی اهمیت ویژه دارد
- استفاده از اصول کودوکان تضمینکننده استاندارد اجرایی است
- کاتا علاوه بر آموزش تکنیک، قدرت ذهنی و تمرکز ورزشکار را نیز ارتقا میدهد
بررسی کتاب
📘 معرفی کلی
عنوان: مرجع کاتای کودوکان
موضوع: آموزش، تکنیک، اجرای رسمی و تحلیل کاتاهای جودو
مخاطب: جودوکاران، مربیان، داوران، دانشجویان علوم ورزشی
ساختار: معرفی کاتاها + توضیح تکنیکها + تصاویر آموزشی + نکات داوری و استاندارد
🧠 تمها و مباحث کلیدی
🔹 1. مبانی و فلسفه کاتا
درک فلسفه حرکت و اصول کودوکان
اهمیت ترتیب و هماهنگی حرکات
تمرین ذهنی همراه با حرکات فیزیکی
🔹 2. معرفی کاتاهای اصلی
نیهو نوجو (Nage-no-Kata): کاتا پرتابها
کاچی-شی (Katame-no-Kata): کاتا کنترل و تثبیت
جوکیو-کاتا: کاتا دفاع شخصی
کوشی-کاتا و سایر کاتاهای ویژه: تکنیکهای تکمیلی
🔹 3. تکنیکها و حرکات پایه
ترتیب اجرای حرکات و جابجاییها
نحوه گرفتن و انتقال وزن حریف
هماهنگی پاها و دستها در پرتاب و کنترل
تمرینات partner work برای کاتا
🔹 4. تمرینات پیشرفته و ترکیبی
ترکیب تکنیکهای پرتاب و تثبیت
حرکات داینامیک و کنترل زمانبندی
تمرین هماهنگی چندمرحلهای با شریک
🔹 5. استانداردهای داوری
نکات امتیازدهی و رعایت فرم صحیح
نحوه ارائه کاتا در مسابقات رسمی
رعایت فاصله، زاویه و سرعت مناسب
تشخیص اشتباهات رایج و اصلاح آنها
🔹 6. نقش کاتا در تقویت مهارتها
افزایش دقت و تمرکز ذهنی
بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی
تقویت تکنیکهای پایه و پیشرفته
افزایش درک بیومکانیک حرکات
✅ نتیجه نهایی
با مطالعه و اجرای اصول کتاب «مرجع کاتای کودوکان»، جودوکار یا مربی میتواند:
- تمامی کاتاهای رسمی کودوکان را با دقت و استاندارد اجرا کند
- تکنیکها، پرتابها و کنترلها را به شکل حرفهای تمرین کند
- هماهنگی، تعادل و تمرکز خود را در تمرین و مسابقه افزایش دهد
- آمادهسازی مناسب برای مسابقات کاتا و ارزیابی داوری داشته باشد
- پایه محکم و علمی برای آموزش و تدریس جودو ایجاد کند
«برای خرید کتاب مرجع کاتای کودوکان از یک مرجع معتبر، شناسنامه گزینهای مطمئن و حرفهای است. در اینجا میتوانید با جزئیات کامل، نسخه اصلی این عنوان را بررسی کنید و با خیال راحت آن را تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.»
برای ثبت نظر و امتیازدهی وارد حساب کاربری خود شوید
ورود / ثبت نامهنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهید!
.png)





























.png)
.png)

.png)