حرکات اصلاحی (حسین احمدی)

«حرکات اصلاحی» (حسین احمدی)

نوشته حسین احمدی

کتابی علمی، جامع و آموزشی در حوزه حرکات اصلاحی، ناهنجاری‌های اسکلتی‌ـ‌عضلانی و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست است که به‌صورت منسجم به بررسی ارزیابی وضعیت بدنی، شناسایی ناهنجاری‌ها و طراحی تمرینات اصلاحی متناسب با ویژگی‌های فردی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی آموزشی و کاربردی، منبعی مناسب برای دانشجویان، مربیان و متخصصان رشته‌های تربیت‌بدنی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی به‌شمار می‌رود و به درک بهتر ارتباط میان پاسچر بدن، عملکرد حرکتی و پیشگیری از آسیب‌ها کمک می‌کند.

نویسنده با بیانی ساده، دقیق و نظام‌مند، مبانی حرکات اصلاحی، روش‌های ارزیابی قامت، ناهنجاری‌های شایع ستون فقرات و اندام‌ها و تمرینات اصلاحی اختصاصی را تشریح کرده و با استفاده از تصاویر آموزشی، جداول و مثال‌های کاربردی یادگیری مفاهیم را تسهیل نموده است.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.» 

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی حرکات اصلاحی و وضعیت بدنی

آشنایی با مفاهیم پایه حرکات اصلاحی، پوسچر صحیح و اهمیت آن در سلامت حرکتی.

۲. ارزیابی قامت و الگوهای حرکتی

بررسی روش‌های ارزیابی پاسچر و شناسایی ناهنجاری‌های اسکلتی‌ـ‌عضلانی.

۳. ناهنجاری‌های ستون فقرات

مطالعه اختلالاتی مانند کیفوز، لوردوز و اسکولیوز و تمرینات اصلاحی مرتبط.

۴. ناهنجاری‌های اندام فوقانی

تحلیل اختلالات شانه، بازو و گردن و راهکارهای اصلاحی آن‌ها.

۵. ناهنجاری‌های اندام تحتانی

بررسی مشکلاتی مانند زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری و کف پای صاف و تمرینات اصلاحی مربوطه.

۶. طراحی تمرینات اصلاحی فردمحور

مطالعه اصول طراحی برنامه‌های اصلاحی متناسب با سن، جنس و شرایط بدنی افراد.

۷. کاربرد حرکات اصلاحی در ورزش و زندگی روزمره

چگونگی استفاده از تمرینات اصلاحی برای پیشگیری از آسیب، بهبود عملکرد و ارتقای کیفیت زندگی.

🔍 جمع‌بندی

کتاب «حرکات اصلاحی» (حسین احمدی) یک منبع علمی، کاربردی و آموزشی است که با ارائه مطالب منسجم، تصاویر آموزشی و رویکردی عملی، به دانشجویان و مربیان کمک می‌کند تا با شناسایی صحیح ناهنجاری‌های حرکتی و اجرای تمرینات اصلاحی مناسب، سلامت حرکتی و عملکرد بدنی افراد را بهبود بخشند.