فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته

«فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته»

نوشته عیدی علیجانی

کتابی علمی، جامع و آموزشی در حوزه فیزیولوژی ورزش و کاربرد آن در تمرینات بدنی و ارتقای عملکرد ورزشی است که به‌صورت منسجم به بررسی پاسخ‌های فیزیولوژیک بدن به تمرینات مختلف، سازگاری‌های تمرینی و مدیریت خستگی و بازیابی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی پایه‌ای و کاربردی، منبعی مناسب برای دانشجویان و مربیان رشته‌های تربیت‌بدنی، علوم ورزشی و علوم حرکتی به‌شمار می‌رود و به درک بهتر ارتباط میان تمرینات ورزشی و عملکرد سیستم‌های بدن کمک می‌کند.

نویسندگان با بیانی آموزشی، ساده و نظام‌مند، مبانی فیزیولوژی ورزش، پاسخ‌های قلبی-عروقی، تنفسی و عضلانی به فعالیت بدنی و روش‌های ارزیابی عملکرد جسمانی را تشریح کرده و با استفاده از نمودارها، جداول و مثال‌های عملی یادگیری مفاهیم را تسهیل نموده‌اند.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.» 

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی فیزیولوژی ورزش و کاربرد آن

آشنایی با اصول پایه فیزیولوژی و اهمیت آن در طراحی برنامه‌های تمرینی و علوم ورزشی.

۲. سیستم قلبی-عروقی و تمرینات ورزشی

بررسی عملکرد قلب و عروق در پاسخ به فعالیت بدنی و سازگاری‌های تمرینی.

۳. سیستم تنفسی و انرژی در ورزش

مطالعه نقش ریه‌ها و مسیرهای تولید انرژی در تمرینات با شدت‌های مختلف.

۴. عضلات و سازگاری‌های تمرینی

بررسی عملکرد عضلات، فیبرهای عضلانی و تغییرات ناشی از تمرینات قدرتی و استقامتی.

۵. کنترل عصبی و هماهنگی حرکتی

تحلیل نقش سیستم عصبی در اجرای حرکات ورزشی و بهبود عملکرد تمرینی.

۶. خستگی، بازیابی و مدیریت تمرین

مطالعه مکانیسم‌های خستگی، استراتژی‌های بازیابی و بهینه‌سازی برنامه‌های تمرینی.

۷. کاربرد فیزیولوژی ورزشی در تمرینات پیشرفته

چگونگی استفاده از دانش فیزیولوژی برای ارتقای عملکرد ورزشی، طراحی برنامه‌های تمرینی و پیشگیری از آسیب.

🔍 جمع‌بندی

کتاب «فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته» یک منبع علمی، کاربردی و پیشرفته است که با ارائه مطالب منسجم، نمودارهای آموزشی و رویکردی مفهومی، به دانشجویان و مربیان کمک می‌کند تا ارتباط میان پاسخ‌های فیزیولوژیک بدن و تمرینات ورزشی را به‌صورت علمی درک کرده و پایه‌ای قوی برای برنامه‌ریزی و آموزش تخصصی ورزش فراهم آورند.