فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول

«فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول»

نوشته جی لری و دورستین

کتابی علمی، جامع و تخصصی در حوزه فیزیولوژی ورزش، سلامت قلب و عروق و متابولیسم لیپیدها است که به‌صورت دقیق به بررسی نقش فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی در تنظیم سطوح کلسترول خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی–عروقی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی علمی و کاربردی، به دانشجویان، متخصصان فیزیولوژی ورزش، علوم پزشکی و توان‌بخشی کمک می‌کند تا مکانیسم‌های فیزیولوژیک تأثیر ورزش بر پروفایل لیپیدی خون را درک کرده و برنامه‌های تمرینی ایمن و مؤثر برای بهبود سلامت قلب طراحی نمایند.

نویسندگان با بیانی آموزشی، گام‌به‌گام و نظام‌مند، مبانی متابولیسم چربی‌ها، پاسخ‌های فیزیولوژیک بدن به فعالیت ورزشی و کاربرد آن‌ها در کنترل کلسترول را تشریح کرده و با استفاده از نمودارها، جداول و مثال‌های بالینی و کاربردی یادگیری مفاهیم را تسهیل نموده‌اند.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.» 

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی کلسترول و لیپیدهای خون

آشنایی با انواع کلسترول (LDL، HDL، تری‌گلیسریدها) و نقش آن‌ها در سلامت و بیماری‌های قلبی–عروقی.

۲. پاسخ‌های متابولیک به فعالیت ورزشی

بررسی تغییرات متابولیسم چربی‌ها و لیپیدهای خون در پاسخ به تمرینات هوازی و مقاومتی.

۳. تأثیر ورزش بر کاهش LDL و افزایش HDL

مطالعه نقش تمرینات ورزشی در بهبود پروفایل لیپیدی و کاهش ریسک آترواسکلروز.

۴. تنظیم هورمونی و آنزیمی چربی‌ها

بررسی اثر فعالیت ورزشی بر آنزیم‌ها و هورمون‌های مؤثر در متابولیسم لیپیدها.

۵. پایش و ارزیابی تغییرات کلسترول

روش‌های اندازه‌گیری پروفایل لیپیدی و ارزیابی اثربخشی برنامه‌های تمرینی.

۶. استراتژی‌های تمرینی برای کنترل کلسترول

طراحی برنامه‌های تمرینی هدفمند برای کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب و کنترل وزن.

۷. کاربرد در پیشگیری و توان‌بخشی قلبی

چگونگی استفاده از ورزش به‌عنوان ابزار درمانی مکمل در پیشگیری و مدیریت بیماری‌های قلبی–عروقی.

🔍 جمع‌بندی

کتاب «فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول» یک منبع علمی، دقیق و کاربردی است که با ارائه توضیحات منسجم، نمودارها، مثال‌های بالینی و رویکردی عملی، به دانشجویان و متخصصان کمک می‌کند تا نقش مؤثر فعالیت ورزشی در کنترل کلسترول و ارتقای سلامت قلب و عروق را درک کرده و برنامه‌های تمرینی ایمن و اثربخش طراحی نمایند.