بیوانرژی فعالیت ورزشی

«بیوانرژی فعالیت ورزشی»

نوشته جی کانگ

کتابی علمی، جامع و تخصصی در حوزه بیوانرژی و متابولیسم ورزش است که به‌صورت دقیق به بررسی تولید، مصرف و مدیریت انرژی در بدن طی فعالیت‌های ورزشی و تمرینات فیزیکی می‌پردازد. این کتاب با رویکردی علمی و کاربردی، به دانشجویان، متخصصان فیزیولوژی ورزش و علوم ورزشی کمک می‌کند تا سازگاری‌های متابولیک بدن در پاسخ به تمرین، بهینه‌سازی مصرف انرژی و ارتقای عملکرد ورزشی را درک کرده و برنامه‌های تمرینی مؤثر طراحی نمایند.

نویسندگان با بیانی آموزشی، گام‌به‌گام و نظام‌مند، مبانی تولید انرژی، مسیرهای متابولیک، پاسخ‌های فیزیولوژیک و کاربرد آن‌ها در تمرین و عملکرد ورزشی را تشریح کرده و با استفاده از نمودارها، جداول و مثال‌های عملی یادگیری مفاهیم را تسهیل نموده‌اند.

«برای تهیه نسخه معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینه مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخه اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.» 

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی بیوانرژی و متابولیسم ورزشی

آشنایی با اصول پایه تولید و مصرف انرژی در بدن و نقش آن در عملکرد فیزیکی.

۲. مسیرهای انرژی آدنوزین‌تری‌فسفات (ATP)

بررسی سیستم‌های انرژی بی‌هوازی و هوازی، تولید ATP و ارتباط آن با شدت و مدت فعالیت ورزشی.

۳. تنظیم متابولیسم در ورزش

مطالعه پاسخ‌های بدن به تمرینات با شدت‌های مختلف و سازگاری‌های متابولیک حاصل از تمرین مداوم.

۴. سازگاری‌های قلبی–عروقی و عضلانی مرتبط با انرژی

بررسی تغییرات سیستم‌های قلبی، عروقی و عضلانی در پاسخ به مصرف و تولید انرژی.

۵. پایش عملکرد انرژی و ارزیابی مصرف کالری

روش‌های اندازه‌گیری تولید انرژی، مصرف اکسیژن و ارزیابی بازده متابولیک ورزشکاران.

۶. استراتژی‌های تمرینی برای بهینه‌سازی انرژی

طراحی برنامه‌های تمرینی برای بهبود بهره‌وری انرژی، افزایش استقامت و کاهش خستگی.

۷. کاربرد در برنامه‌های ورزشی و توان‌بخشی

چگونگی استفاده از دانش بیوانرژی برای طراحی برنامه‌های تمرینی هدفمند، ایمن و مؤثر.

🔍 جمع‌بندی

کتاب «بیوانرژی فعالیت ورزشی» یک منبع علمی، دقیق و کاربردی است که با ارائه توضیحات منسجم، نمودارها، مثال‌های عملی و رویکردی جامع، به دانشجویان، متخصصان فیزیولوژی ورزش و علوم ورزشی کمک می‌کند تا سازگاری‌های متابولیک بدن در پاسخ به تمرینات ورزشی را درک کرده و برنامه‌های تمرینی و بازتوانی مؤثر طراحی نمایند.