
بنیاد پدل جلد چهارم
فارسی
رحلی
شومیز
160
۱8+ (بزرگسال)
رنگی
1402
اول
300 گرم
ارسال سریع
ارسال ۲ ساعته به تهران و در اسرع وقت به شهرهای دیگر
۳۸۹٬۰۰۰ تومان
۲۹۷٬۰۰۰ تومان
معرفی کتاب
📖 خلاصه کتاب
کتاب «بنیاد پدل – جلد چهارم» یک راهنمای پیشرفته برای بازیکنان و مربیان رشته پدل (Padel) است که بر تکنیکهای تخصصی، استراتژیهای حرفهای، تمرینات تاکتیکی و مدیریت مسابقه تمرکز دارد.
این جلد بیشتر به سطوح متوسط تا حرفهای میپردازد و هدفش ارتقای مهارتهای بازیکن در بازیهای رقابتی و عملکرد محور است.
کتاب تلاش میکند پیوندی بین دانش فنی، تحلیل بازی، آمادگی جسمانی، و روانشناسی مسابقه ایجاد کند تا بازیکن بتواند در شرایط مختلف بهترین تصمیم را بگیرد.
✨ نکات برجسته
- تحلیل تکنیکهای پیشرفته ضربههای دیواری (Wall Shots)
- سیستمهای تاکتیکی برای بازی دونفره
- مدیریت امتیاز و استراتژیهای ویژه ستهای حساس
- تمرینات تخصصی برای سرعت، چابکی و ریکاوری
- آموزش خواندن بازی حریف و پیشبینی حرکات
⚖️ نکات قابل توجه
- پدل ورزشی پرسرعت است و نیازمند هماهنگی، تصمیمگیری سریع و همکاری زوجی است
- تمرین تکنیکها باید با تکرار بالا و اصلاح فرم انجام شود
- کنترل زاویه ضربه، لیفت، ارتفاع و اسپین اهمیت حیاتی دارد
- بازیکنان باید استراتژی مخصوص سبک بازی خود را پیدا کنند
- مدیریت ذهنی و کنترل فشار در مسابقات حرفهای ضروری است
بررسی کتاب
📘 معرفی کلی
عنوان: بنیاد پدل – جلد چهارم
موضوع: تکنیکهای پیشرفته، تاکتیک، تحلیل مسابقه و برنامهریزی تمرین
مخاطب: بازیکنان نیمهحرفهای تا حرفهای، مربیان پدل، تحلیلگران بازی
ساختار: تکنیکها + تاکتیکها + همکاری تیمی + آمادگی جسمانی + روانشناسی و مسابقه
🧠 تمها و مباحث کلیدی
🔹 1. تکنیکهای پیشرفته پدل
ضربات Bandeja، Vibora، Chiquita
کنترل توپ در بازیهای طولانی
ضربات دیواری پیچیده و برگشتی
سیستم پاگذاری و تعادل در ضربات سرعتی
🔹 2. تاکتیکهای حرفهای در بازی دونفره
تقسیم زمین و نقش بازیکن راست/چپ
ساخت حمله از عقب زمین
کنترل مرکز زمین و مدیریت فضا
تصمیمگیری سریع در بالاسرها (Lobs) و Smash
🔹 3. استراتژیهای مسابقه
تحلیل لحظهای تاکتیکهای حریف
کنترل سریع ریتم بازی
مدیریت امتیازات حساس در Tie-Break
تصمیمگیری زیر فشار روانی
🔹 4. آمادگی جسمانی و تمرینات ویژه پدل
چابکی جانبی، سرعت شتابی و توقفهای سریع
تقویت مرکز بدن (Core) و تعادل
تمرینات واکنش سریع و هماهنگی
ریکاوری فعال و پیشگیری از آسیبهای رایج شانه و آرنج
🔹 5. روانشناسی رقابت
مدیریت تمرکز و ذهنیت برنده
کنترل استرس و بازیابی ذهنی
ارتباط مؤثر بین دو بازیکن
تقویت اعتماد متقابل برای عملکرد بهتر
🔹 6. برنامهریزی تمرین
ساختار تمرین هفتگی
ترکیب تمرین تکنیکی، تاکتیکی و بدنی
تمرینات شبیهسازی مسابقه
ارزیابی پیشرفت بازیکن
✅ نتیجه نهایی
با مطالعه کتاب «بنیاد پدل – جلد چهارم»، بازیکن یا مربی میتواند:
- تکنیکهای پیشرفته ضربه و کنترل توپ را بهبود دهد
- تاکتیکهای ویژه بازی دونفره را بهطور مؤثر اجرا کند
- خواندن بازی حریف و تصمیمگیری سریع را تقویت کند
- به طور حرفهای برای مسابقات آماده شود
- عملکرد فنی، بدنی و ذهنی خود را به سطح بالاتری برساند
«برای خرید کتاب بنیاد پدل – جلد چهارم از یک مرجع معتبر، شناسنامه گزینهای مطمئن و حرفهای است. در اینجا میتوانید با جزئیات کامل، نسخه اصلی این عنوان را بررسی کنید و با خیال راحت آن را تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.»
برای ثبت نظر و امتیازدهی وارد حساب کاربری خود شوید
ورود / ثبت نامهنوز نظری ثبت نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهید!
.png)






























.png)
.png)

.png)