اختلالات اسکلتی عضلانی گردن

«اختلالات اسکلتی–عضلانی گردن»

نوشته مرتضی ایزدی

کتابی علمی، کاربردی و آموزشی در حوزهٔ سلامت گردن، توان‌بخشی و درمان اختلالات اسکلتی–عضلانی است که به‌صورت منسجم به بررسی اصول علمی، پیشگیری، درمان و بازتوانی مشکلات گردن می‌پردازد. این کتاب با رویکردی مبتنی بر شواهد علمی و تجربه‌های عملی، منبعی ارزشمند برای فیزیوتراپیست‌ها، پزشکان ورزشی، مربیان ورزشی، دانشجویان علوم ورزشی و افرادی است که دچار مشکلات گردن هستند و به درک بهتر ارتباط میان تمرینات هدفمند، درمان و بهبود عملکرد گردن کمک می‌کند.

نویسنده با بیانی علمی، دقیق و ساختارمند، مبانی آناتومی و بیومکانیک گردن، اصول ارزیابی وضعیت مفصل و عضلات گردن، روش‌های درمانی، تمرینات اصلاحی و پیشگیری از آسیب‌ها را تشریح کرده و با بهره‌گیری از جداول، نمودارها و مثال‌های کاربردی، فهم مفاهیم پیچیده را برای مخاطبان تسهیل نموده است.

«برای تهیه نسخهٔ معتبر کتاب، شناسنامه یک گزینهٔ مطمئن و حرفه‌ای است. شما می‌توانید مشخصات کامل اثر را مشاهده کرده و نسخهٔ اصلی آن را با اطمینان تهیه نمایید. شناسنامه همراه شماست تا انتخابی دقیق، آگاهانه و ارزشمند داشته باشید.»

🔍 محتوای کتاب

۱. مبانی آناتومی و بیومکانیک گردن

آشنایی با ساختار استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها و عضلات گردن و نحوهٔ عملکرد آن در حرکات روزمره و ورزشی.

۲. انواع اختلالات و آسیب‌های گردن

شناسایی آسیب‌ها و اختلالات شایع مانند گرفتگی عضلات، آرتروز، دیسک گردن، التهاب و آسیب‌های ناشی از ورزش و فعالیت‌های روزمره.

۳. ارزیابی وضعیت گردن و تشخیص مشکلات

روش‌های سنجش دامنه حرکتی، قدرت عضلانی، ثبات و انعطاف‌پذیری گردن برای تعیین نیازهای درمانی.

۴. تمرینات درمانی و اصلاحی گردن

تمرینات تقویتی، کششی، تعادلی و انعطافی برای بازتوانی آسیب‌ها و تقویت عضلات حمایت‌کننده گردن.

۵. پروتکل‌های پیشگیری و بازتوانی

طراحی برنامه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت برای بهبود عملکرد، کاهش درد و پیشگیری از آسیب‌های مجدد گردن.

۶. کاربرد عملی در منزل و محیط ورزشی

توصیه‌های اجرایی، استفاده از ابزارهای ساده و اجرای تمرینات به شکل ایمن و مؤثر در زندگی روزمره و ورزش.

۷. پایش پیشرفت و ارزیابی نتایج

استفاده از شاخص‌های کمی و کیفی برای سنجش بهبود، اصلاح برنامه‌ها و افزایش اثربخشی درمان و تمرینات.

 
🔍 جمع‌بندی

کتاب «اختلالات اسکلتی–عضلانی گردن» یک منبع علمی، عملیاتی و کاربردی است که با ارائهٔ دستورالعمل‌های مبتنی بر شواهد و رویکرد کاربردی، به مربیان، فیزیوتراپیست‌ها، ورزشکاران و افراد عادی کمک می‌کند تا:

• آسیب‌ها و اختلالات گردن را پیشگیری و مدیریت کنند
• تمرینات ایمن و مؤثر برای بازتوانی گردن طراحی و اجرا کنند
• عملکرد و کیفیت زندگی حرکتی گردن را بهبود دهند