متیو واکر، عصب شناس و متخصص خواب، کاوشی انقلابی در مورد خواب ارائه می کند و بررسی می کند که چگونه بر هر جنبه از سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد. واکر با ترسیم پیشرفته‌ترین پیشرفت‌های علمی، و مجموع ده‌ها تحقیق و عملکرد بالینی خود، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم خواب را برای بهبود یادگیری، خلق و خو و سطح انرژی، تنظیم هورمون‌ها، پیشگیری از سرطان، آلزایمر و دیابت، کاهش اثرات پیری و افزایش طول عمر مهار کنیم. او همچنین گام های عملی را برای داشتن خواب بهتر هر شب ارائه می دهد.
کتاب‌هایی دیگر از این دسته‌بندی
مشاهدۀ همهبرای استفاده از مطالب فروشگاه، داشتن «هدف غیرتجاری» و ذکر «منبع» کافیست. تمام حقوق اين وب‌سايت نیز برای شرکت شناسنامه است.
نظرات